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L'insomnie vaincue sans drogues, Charles Kelly, 1964 - dépendances, sommeil, bien-être,
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L'insomnie vaincue sans drogues, Charles Kelly - collection Pourquoi Comment ? - The Natural Way to healthful Sleep, traduit de l'américain - préface de Rosie Maurel - "Pour la première fois, voici des moyens naturels de reconquérir le sommeil. Basée sur la respiration contrôlée, la position des yeux et des images mentales, la méthode de Kelly permet de dormir à volonté et à n'importe quel moment. Jetez vos somnifères ; votre corps vous fournit un calmant ; respirez et dormez ; gloire au gaze carbonique ; la poésie au service du sommeil ; rechargez votre cerveau ; vos yeux vous endorment ; un truc pour moins fumer ; brisez la glace... carbonique. Editions Denoël Les Presses d'Aujourd'hui, 1964. #insomnie, #sommeil, #manque de sommeil, #lutte contre l'insomnie, #perturbation du sommeil, #dormir sans médicament, #sommeil naturel, #bien-être, #bien dormir,
L'insomnie vaincue sans drogues, Charles Kelly - collection Pourquoi Comment ? - The Natural Way to healthful Sleep, traduit de l'américain - préface de Rosie Maurel -
"Pour la première fois, voici des moyens naturels de reconquérir le sommeil. Basée sur la respiration contrôlée, la position des yeux et des images mentales, la méthode de Kelly permet de dormir à volonté et à n'importe quel moment.
Jetez vos somnifères ; votre corps vous fournit un calmant ; respirez et dormez ; gloire au gaze carbonique ; la poésie au service du sommeil ; rechargez votre cerveau ; vos yeux vous endorment ; un truc pour moins fumer ; brisez la glace... carbonique.
comment reconquérir le sommeil naturel - pourquoi cette méthode naturelle d'incitation au sommeil est inoffensive et les drogues dangereuses - une nouvelle utilisation de la respiration pour favoriser le sommeil - pour dormir, commençons par respirer - détendez-vous en appliquant cette simple méthode - comment tenir en échec les éléments extérieurs de perturbation - comment profiter du tiers de votre vie passée au lit. Comment choisir votre lit, votre matelas et votre oreiller - la ventilation de votre chambre à coucher - quelques exercices simples pour favoriser la venue du sommeil - comment parvenir à la relaxation sans sursaut du dormeur - fatigue musculaire, fatigue mentale et fatigue nerveuse - comment faire en sorte que vos yeux vous endorment - les siestes sont-elles utiles - comment arrêter le ronflement, le vôtre et celui des autres - comment votre respiration peut régler votre cerveau - jusqu'où peut-on aller dans l'usage des calmants, somnifères et tranquillisants - le mystère de notre centre du sommeil - dormir, rêver, et ce que nos rêves nous disent.
Editions Denoël Les Presses d'Aujourd'hui, 1964. #insomnie, #sommeil, #manque de sommeil, #lutte contre l'insomnie, #perturbation du sommeil, #dormir sans médicament, #sommeil naturel, #bien-être, #bien dormir,
Description : livre broché, couverture souple, 209 pages, format 20,5 cm x 14 cm. état correct, quelques rousseurs. usure de couverture.
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