Troisième âge, 3e souffle, Robert Raynaud, 1975 - gymnastique, culture physique, bien vieillir, bien-être, sports,

Troisième âge, troisième souffle, Robert Raynaud - solutions pratiques aux problèmes psycho-physiques du troisième âge - auteur, producteur et animateur, depuis 1944 à la Radiodiffusion Télévision Française, des émissions : "Réveil musculaire", et "Tous en forme" - Chaque exercice est photographié - 

contre les maux de reins - pour décongestionner et libérer les jambes lourdes et enflées - contre la paresse intestinale - pour une respiration meilleure - contre les raideurs et les douleurs de la nuque - la souplesse au service de la jeunesse physique, des épaules et des bras, des hanches, de la colonne vertébrale, des genoux ; jeunesse des mains, souplesse des poignets et des doigts, douleurs articulaires ; souplesse des chevilles, mobilisation des orteils, douleurs du pied - pour conserver l'ampleur des gestes habituels de la vie courante - des bonnes et des mauvaises habitudes - comment éviter de tomber en s'assurant un meilleur équilibre sur les pieds - comment tomber sans se faire de mal - comment se relever d'une position de chute - comment développer les réflexes, le coup d'œil et la coordination - footing, marche, course et oxygénation - lifting abdominal et gymnastique sans mouvement à temps perdu - relaxation et vide mental - séance d'entretien physique : souplesse générale, la santé par le maintien, pour conserver un bon équilibre sur les pieds, pour stimuler les grandes fonctions.   

Ce livre s'adresse à tous les prévoyants de plus de quarante ans qui souhaitent passer, sans histoire, le cap du 3e âge pour y conserver le maximum de leurs aptitudes physiques ; à tous ceux qui ont franchi le seuil du troisième âge et qui ont eu la sagesse de s'y préparer en assurant leur entretien physique ; à tous les imprévoyants qui ont attendu le dernier moment pour tenter de réagir contre l'agression du temps et qui se sentent plus ou moins malhabiles et réticents à l'égard d'exercices souvent élémentaires, mais qui, à des articulations rouillées et à des muscles endormis, peuvent paraître pratiquement inaccessibles.

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Description : livre relié, couverture cartonnée,  format 21,5 cm x 16 cm. bon état. petite odeur de renfermée.